Nuestros cursos

Capacitación para coach nivel 1

Dirigido a coaches y alumnos que quieren ser entrenadores certificados de Atlética Fitness.

Enfocado en el conocimiento mínimo para poder dar una clase de la mejor forma con la fundamentación adecuada en gimnasios o boxes.

Primer encuentro: 23 de marzo
Cursada: 23 y 30 de Marzo, y 13 y 27 de Abril.

Contenido del curso:

  • Anatomía
  • Métodos de entrenamiento
  • Perfil del entrenador o coach
  • Movimientos fundamentales, sus parámetros, explicación, adaptación y corrección
  • Partes de una clase
  • Material de estudio
  • Evaluacion teorica y practica
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Curso introducción a la preparación física Atlética Fitness

Enfocado en el conocimiento básico requerido para poder entrenarse uno mismo o comenzar el entrenamiento hacia otras personas.

Contenido

  • Anatomía
  • Planos y ejes
  • Leyes del entrenamiento
  • Core y Torque
  • Movimientos básicos
  • Mecánica consistencia e intensidad
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Taller para atletas y entrenadores de atletas

Enfocado en las principales necesidades que identificamos a nivel de atletas, entre ellos destacamos:

Contenido

  • Planificación
  • Trabajo de debilidades
  • Movilidad y prevención de lesiones
  • Plenaria sobre nuestra experiencia en los CrossFit Games (2014/2016)
  • Psicología del atleta
  • Nutrición
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Taller de Movilidad e Higiene del movimiento

Dirigido a coaches y alumnos.
El objetivo del taller es Reforzar la importancia de las correctas mecánicas en la práctica deportiva. Tanto para un mejor  rendimiento como para prevenir lesiones. Además  de entregar herramientas de movilidad para prevenir y tratar lesiones de baja complejidad, asociadas a la práctica del CrossFit

Contenido

  • Principios básicos del movimiento
  • Principios básicos de Anatomía y Biomecánica
  • Técnicas de movilidad con implemento
  • Técnicas de energía muscular
  • Patrones y técnicas de estabilización articular
  • Paso práctico
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